Bedre søvn og økt sinnsro
Et effektivt og annerledes 4 ukers-program
Er du klar for å sove godt igjen?
Slik foregår det:
Dette skjer i 4 ukers programmet
Siden vi alle er ulike vil forløpet være ulikt for ulike personer. Jeg er ute etter det som i praksis faktisk fungerer for den enkelte!
Grunnen til at programmet er lagt opp over 4 uker er at vi tar hensyn til ulike triggere og situasjoner, når sover en bedre ..når mindre bra. Vi finner fram til det ideelle sett av verktøy/metoder for den enkelte. Du får allerede i uke 1 prøve ut noen lydfiler med avslapningsteknikker. Vi finner sammen ut om du vil ha effektive selvhypnose lydfiler eller mindfulness lydfiler.
Vi tar på samtale 1 videre for oss:
- Hvor er du og hvor vil du være?
- Hva har stoppet deg så langt?
- Og som nevnt; i hvilke situasjoner trigges ditt uønskede søvn mønster?
Du vet kanskje allerede hvordan hva vi tenker påvirker stressnivået, og hvordan stressnivået påvirker også søvnen? Vi har 70 000- 80 000 tanker hver eneste dag der 90% er de samme som i går – og hele 70% av alle tankene er negative. Du får noen enkle verktøy for å håndtere dette i løpet av den første uka.
Fokus denne første uka er:
- Teknikker for å stresse ned, inkludert pusteteknikker
- Å identifisere hva som gir deg stress
Samtale 2: Det som er ganske standard på samtale 2 er at du får en avslappende skreddersydd for deg lydfil, basert på det vi har erfart siden samtale 1.
Siden stress fra vår hverdag og andre deler av livet - og også tidligere hendelser - kan påvirke søvnen - så får du med deg gode verktøy/metoder for å håndtere dette stresset og urotankene også.
Som Anne skriver:
"Du hjelper meg på en både kreativ og omsorgsfull måte. Du har lært meg mange nyttige verktøy som jeg bruker hver dag. Du duller ikke bort tiden, du er målrettet."
Som Thea N Dahl skriver:
"Før Liv lærte meg gode metoder og tilnærminger, levde jeg i en kaotisk tilstand med mye angst og andre plager som hindret meg fra å leve et liv med sinnsro og harmoni. Takket være Liv har jeg fått verktøyene som gjør det enklere for meg å håndtere hverdagen på godt og vondt"
Se forøvrig uttalelser fra Martin, Hans og en rekke andre lenger ned på denne siden.
Dette programmet gir deg MYE personlig oppfølging, derfor er det et begrenset antall plasser! Sikre din plass NÅ!
Din plass er bekreftet når du har betalt via bankgiro/Stripe via den orange påmeldingsknappen. Du kan evt VIPPSE beløpet til tlf 916 87 980 Liv Solfrid Endal. Husk da å skrive ditt mobil-nummer, din epostadresse/navn i VIPPS kommentarfeltet - og ordet "SØVN".
Prisen
4,5 timers individuell samtale - verdi 6750,-
spørsmål- og svar-pr uke - verdi 2250,-
Kursmaterialet – verdi 2250,-
TOTAL VERDI KR 11.250,-
Ditt tilbud (kun gyldig NÅ): kr 3900,-.
Klikk på knappen under for å sikre din plass!
Jo raskere du melder deg på, jo fortere får du avtalt din første samtale med meg!
Merk at påmeldingen er bindende. Din plass er bekreftet når du har betalt via bankgiro/Stripe via den orange påmeldingsknappen. Du kan evt VIPPSE beløpet til tlf 916 87 980 Liv Solfrid Endal. Husk da å skrive ditt mobil-nummer, din epostadresse/navn i VIPPS kommentarfeltet - og ordet "SØVN".
Du har tilgang til alt materiellet i kurset for livstid!
Trinn for trinn milepeler og muligheter
Det er mulig at du møter sider ved deg selv - og kanskje uhensiktsmessige mønstre som du har utvikla i løpet av årene. Det ubevisste sinnet vårt påvirker oss i større grad enn vi er klar over. Hvis det er ønskelig å fordype seg i noe av dette som du kan oppdage, så er det selvsagt mulighet til å få tatt tak i nettopp dette i etterkant av dette 4-ukers programmet.
Litt mer om kursmateriellet:
- Du får tilsendt avslappende hypnotiske lydfiler du kan høre på fra din telefon eller PC/Mac/telefon - når det passer for deg.
- Lydfilene har fokus på bedre søvn - eksempler på temaer kan være fra tankekaos/stress/uro til sinnsro, og mer selvstøttende positive tanker
- Du har tilgang til alt kursmateriell for alltid og kan høre på lydfilene så ofte du vil! Du får tilsendt alt materiellet du har behov for i løpet av kurset.
Dette programmet er for deg som er lei av:
Dette 4 ukers programmet er for deg som ønsker:
OM MEG
Hei, Jeg heter Liv Solfrid Endal og har selv hatt utfordringer med søvn, stress, uro og tankespinn.
I februar 2018 var jeg omtalt i Norges Veteranforbund for Internasjonale Operasjoner (NVIOs) sitt medlemsblad Veteran - i forbindelse med nettopp de gode resultatene. En av veteranene beskrev i et lengre innlegg de store fremskrittene på områdene økt sinnsro, mindre tankekaos og bedre søvn.
Som andre sier:
»Nå har jeg sjelero og sover godt om natten.»
Offiser fra internasjonal tjeneste, 58 år
«Jeg har nå sinnsro og er i full aktivitet igjen etter hjelp fra Liv. Familielivet er også der jeg ønsker nå.»
Soldat fra internasjonal tjeneste, 29 år
Jeg har bred utdannelse og erfaring på nettopp dette området – og jeg tilbyr også program for bl.a. å ta tak i angst, friskmelding av sykmeldte, bedre relasjoner, røyk/snus-slutt og avhengighet av mat mm.
Jeg har i en rekke år hatt ansvaret for det psykososiale i en Bedriftshelsetjeneste i Oslo sammen med kollega – fra 1.1.2011.
Fra første del av mitt liv kan nevnes at jeg er sivilingeniør og har lang erfaring som leder i næringslivet – dette var fram til 2004.
Jeg benytter verktøy bl.a. kognitiv teori - har sertifiseringer i KiD og KiB dvs depresjoner og stress, er utdannet hypnoterapeut, coach, psykoterapi 4 årig studium, og benytter såvel NLP og andre praktiske verktøy/metoder for å dempe stress og uro i kropp og sinn.
Jeg har hjulpet flere tusen mennesker med å nå sine helsemessige mål i over 14 år.
Noen av mange glade uttalelser:
Nå har jeg sjelero og sover godt om natten.
Offiser fra internasjonal tjeneste, 58 år
Det er så veldig godt å kunne våkne uthvilt. Før var det eneste valget jeg hadde sovetabletter. Situasjonen før dette var at jeg ble henvist av fastlege til utredning av søvneksperter. Registrerte over tid et søvn mønster med forslag til tiltak som dessverre ikke fungerte som jeg ønsket.
Hans, 50 år
Jeg har nå sinnsro og er i full aktivitet igjen etter hjelp fra Liv. Familielivet er også der jeg ønsker nå.
Soldat fra internasjonal tjeneste , 29 år
Dette funker! Så Bra! Så annerledes! Jeg har mye mer ro – og energi nå.
Kristina
Jeg har jobbet tett med Liv gjennom 4 års psykoterapiutdanning og også i ettertid. Liv er en kvinne med et stort varmt hjerte. Hun har fantastiske egenskaper som gjør henne til en veldig støttende person, lyttende, åpen, aksepterende. Hun er også hjelpsom og en god planlegger og gjennomfører.
Hun skaper på en god måte avslappende stemning under samtaler hvor du kan virkelig kjenne at hun vil ditt beste! Samtidig kan hun utfordre deg slik at du kan utvikle ditt potensiale. Det har vært veldig hyggelig og givende for meg å samarbeide med Liv!
Izabela Wojtowicz
Du hjelper meg på en både kreativ og omsorgsfull måte. Du har lært meg mange nyttige verktøy som jeg bruker hver dag. Du duller ikke bort tiden, du er målrettet.
Anne
Liv og jeg har samarbeidet i flere år, bl.a. i en bedriftshelsetjeneste. Liv er dedikert. Hun er både analytisk og kreativ, og har flere verktøykasser å hente fra. Jeg anbefaler henne varmt.
Marianne M Iversen
Jeg har nå sovet godt hver natt, hele natten, og føler meg bedre uthvilt når klokka ringer enn jeg gjorde tidligere. Jeg har også lært noe om å mestre mine egne følelser/stemninger i hverdagen. Jeg har fått en bedre søvnkvalitet, noe som gjør at hverdagen min er bedre. Og det uten innsovningstabletter.
Befal internasjonal tjeneste, 47 år
Skjønner ikke helt hvordan jeg hadde håndtert dette uten deg - og de gode avslappende og målrettede lydfilene.
Sigrid
Jeg hadde angst for det meste da jeg kom til Liv, som jeg hadde fått anbefalt. Etter at Liv skreddersydde en avslappende lydfil til meg, som jeg hørte på jevnlig deretter, forsvant angsten mer og mer - og jeg kunne trappe ned medisineringen i samråd med lege.
Martin , 51 år
Før Liv lærte meg gode metoder og tilnærminger, levde jeg i en kaotisk tilstand med mye angst og andre plager som hindret meg fra å leve et liv med sinnsro og harmoni. Takket være Liv har jeg fått verktøyene som gjør det enklere for meg å håndtere hverdagen på godt og vondt, og jeg har funnet mitt eget lille sted hvor jeg kan få det jeg så fint kaller "spabehandling for hjernen".
Thea N Dahl
HVORFOR VENTE?
Grip muligheten og meld deg på nå!
Hvorfor vente med å komme i gang? Få med deg de gode verktøyene, de nyttige tipsene og metodene?
Som Hans sier: "Det er så veldig godt å nå kunne våkne uthvilt. Før var det eneste valget jeg hadde sovetabletter. Situasjonen før dette var at jeg ble henvist av fastlege til utredning av søvneksperter. Registrerte over tid et søvnmønster med forslag til tiltak som dessverre ikke fungerte som jeg ønsket."
Hvordan vil det være for deg å starte NÅ?
Trykk på knappen nedenfor og kom i gang
NÅ!
© Copyright 2020 – Liv Endal - www.livendal.no
