HVA ER GESTALTTERAPI?
Gestaltterapi er en retning innenfor den humanistiske psykologien. Ordet gestalt
er opprinnelig tysk og betyr helhet. Det er en form for psykoterapi som legger vekt på øyeblikket – å være til stede her og nå - både når det gjelder tanker, følelser og kropp.
Vi kan ikke flytte tilbake i tid for å lege for tidens vonde sår, men vi kan utforske hva sårene gjør med oss her og nå. På den måten kan "uavsluttede gestalter" avsluttes og sårene leges.
Gestalt Filosofi
Vi bruker potensialet som ligger i øyeblikket, til å justere ideer og atferdsmønstre som stammer fra fortiden. De ideer og atferdsmønstre som var brukbare den gang, hjalp oss til å overleve. I dag virker de ofte ufruktbare når vi tar dem i bruk automatisk. Gjennom å tilegne oss nye erfaringer kan vi korrigere mønstrene til produktiv atferd.
Gestaltlov
En gestaltlov kan uttrykkes slik:
En helhet kan inneholde mer eller være annerledes enn summen av delene. En meningsfylt helhet bestemmes av hvordan vi opplever delene satt sammen og opplevelsen av egenskapene til delene. Den mening en ny helhet gir til individet er alltid personlig og basert på opplevelsen her og nå. Dette kan i sin tur gi nytt perspektiv på delene. En ny helhet og et nytt perspektiv på et problem kan lindre problemet. Med den nye gestalten er problemet omdannet og oppfattes ikke lenger som et problem. For eksempel: En mor blåser på såret til barnet sitt. Barnet føler en lindring i smerten ved at moren blåser på såret, og dette endrer barnets opplevelse i forhold til såret. Fra et fenomenologisk ståsted er såret fremdeles det samme. Fra et analytisk ståsted lindres smerten (effekt) av at moren blåser på såret (årsak). I gestalt tenker vi at såret fremdeles er det samme såret, men at barnets subjektive opplevelse er endret.
Gestalttilnærmingen
I vesten er gestalt en svært utbredt metode, både innen psykoterapi, undervisning, konflikthåndtering, ledelse og organisasjonsutvikling. Gestaltterapiens grunnlegger, Fritz Perls, har uttalt:
«Gestaltterapi er en FOR fin metode til BARE å bli brukt på syke mennesker.”
PEDAGOGISK FORANKRING
Uttrykket “Å lære er å oppdage” stammer fra F. Perls, og siktet til det å vokse og modnes som menneske. Det er ikke nok å lære om den verden jeg lever i, men også å lære om meg selv (bli seg selv bevisst), og mitt forhold til andre mennesker.
Psykoterapi er stort sett hjelp til selvhjelp. Klienten vil lære å kjenne seg selv bedre, samt få bedre kjennskap til sine ulike reaksjoner og relasjoner.
KILDE: www.gestalt.no (Norges Gestaltinstitutt Høyskole)