Verktøy som benyttes

• NLP og Coaching

NLP – Nevro Lingvistisk Programmering er læren om hvordan mennesket og hjernen fungerer.

• Hypnoterapi (hypnose)

Hypnoterapi kan til en viss grad sammenlignes med meditasjon.

• Gestaltterapi veiledning

Gestaltterapi er en samtaleterapi hvor terapeuten er opptatt av hele mennesket: tanker, følelser og kroppsuttrykk.

• EFT/Psykologisk akupunktur

EFT «– Emotional Freedom Techniques» eller psykologisk akupunktur (uten bruk av nåler) eller emosjonell frigjørings-teknikk.

• KiD & KiB kognitive teknikker

Mestring av depresjoner og overbelastning, basert på kognitiv sosial læringsteori.

• Effektiv selvinnsiktsmetoden

ES-metoden er en samtaleprosess for effektivt å kvitte seg med unødig ”ballast”, gi ny selvinnsikt og frigjøre potensiale.

• The Journey

The Journey (Reisen) er en samtaleprosess som involverer kropp og sinn for effektivt å kvitte seg med unødig ”gammel ballast”, gi ny selvinnsikt og frigjøre potensiale.

• Vitakoden

Røykfri på 2 uker!

Trenger du mer informasjon, kontakt Liv Solfrid Endal på telefon 916 87 980 eller e-post.

Hva er ES-metoden?

E er en forkortelse for Effektiv og S for Selvinnsikt. ES-metoden er en samtaleprosess for effektivt å kvitte seg med unødig ”ballast”, gi ny selvinnsikt og frigjøre potensiale.

Hva er spesielt med ES-metoden?

Det spesielle med ES-metoden er dens allsidighet og dybde. Metoden kan benyttes til å gi innsikt og svar på hvorfor man reagerer som man gjør i situasjoner, samt fjerne sperrer hos en selv som hindrer en i å oppnå det en ønsker på visse områder i livet. Metoden har også vist seg som en effektiv hjelp for mennesker som har kommet ut av ønsket kurs. ES-metoden fungerer her som en katalysator i en positiv utviklingsprosess, slik at personer kommer raskere tilbake til ønsket aktivitetsnivå.

Hva gir ES-metoden?

ES-metoden gir bedre livskvalitet, selvinnsikt og mestring. Dette forbedrer relasjoner til andre mennesker; kolleger, nær familie og andre. Metoden viser seg generelt å gi økt indre ro og trygghet.

Når benytter vi ES-metoden?

Vi har gode erfaringer (ca. 600 norske caser) når det gjelder bl.a.:

• menneskelige relasjoner
• kommunikasjonsproblemer
• lav energi/tretthet
• utbrenthet
• søvnproblemer
• lettere depresjoner
• tungsinn
• generelt indre uro eller stress
• prestasjonsangst
• muskelsmerter

Det kan være at en stadig gjør valg som en vet ikke er bra for seg selv eller at man ikke når de mål man ønsker å nå. Langtidssykmeldte har blitt raskere friske ved å kombinere ES-metoden med tradisjonell behandling.

Hva skjer i en ES-prosess?

Personen forteller hva han/hun ønsker, f.eks bedre søvn. Det er ikke nødvendig å fortelle mye mer utover dette. Personen sitter som under en vanlig samtale og guides til en avslappet tilstand, slik at han/hun har bedre tilgang til sin underbevissthet. Spørreteknikker benyttes som en del av denne prosessen. Veilederen sørger for framdrift. Den enkelte har selv kontroll i prosessen. Personen får underveis i prosessen innsikt i hva som ligger tilgrunn for problemet og kan derfor legge det bak seg og bli kvitt det. Det at svarene hentes fra den enkelte selv, sikrer eierskap og motivasjon.

Flere som har benyttet ES-metoden har uttalt at det eneste beklagelige er at de ikke visste om metoden tidligere.

Når er ES-metoden mest brukt?

ES-metoden brukes ofte når tradisjonelle samtaler/coaching ikke gir den ønskede framdrift, som et selvstendig verktøy eller i kombinasjon med andre verktøy.
Ofte vet man hva man logisk skal gjøre, men oppnår ikke den ønskede framdrift raskt nok, selvom man selv gjerne vil.
ES-metoden befinner seg i kategori mellom vanlige samtaler/coaching på den ene siden og behandling/terapi fra lege/psykolog på den andre siden.

Det er gjerne 3 hovedkategorier når det gjelder bruksområde:
1) Selvutvikling
2) Følelsesmessige tema
3) Sykmeldte
ES-metoden kan gjerne, hvis fokus er området sykefraværsforebygging, benyttes før man oppsøker lege/psykolog eller metoden kan benyttes for å raskere få de allerede sykmeldt tilbake i aktivitet.

SMART konseptet gir deg økt overskudd og smartere tilnærminger – på jobb, privat, i relasjon til så vel andre som deg selv.

Gjør det du alltid har gjort og du får det du alltid har fått.
Eller ta et steg videre…..

SMART konseptet bidrar til å skape en endring i ønsket retning.
Du er HER, men ønsker å være DER.
Hvilken forandring ønsker du og når starter du?

Dette er noe av det SMART konseptet kan gi deg.

1) Smartere tilnærminger. Tenk smartere. Bruk deg selv smartere. Jobb smartere.
2) Tilpasset verktøykasse. Vi skreddersyr sammen en løsning som tilpasses din totalsituasjon i dag, avhengig av hvor «skoen trykker» mest: Bedre bruk av din mentale kapasitet  – Stressmestring/Avspenning – Bedre tidsstyring/planlegging – Inspirasjon/motivasjon – Bedre relasjoner – Tydeligere kommunikasjon/grensesetting – Du føler deg «fastlåst» i noe og ønsker å komme videre – Annet
3) Tilpasset oppfølgingsmetode – Coaching eller veiledning som inspirerer deg eller utfordrer deg .

SMART konseptet bidrar til å:

• øke enkeltprestasjoner
• øke selvinnsikten
• endre adferd
• sette riktige mål, planlegging, struktur
• finne egen drivkraft

Kanskje behøver du å takle ”uværet” når det stormer som verst?

Jobbhverdagen blir stadig mer effektiv – stiller tøffere krav og gir mer stress. Få tips om planlegging og tidsstyring og hvordan du skal holde balansen.  Og få  bevisstgjøring i kunsten å ta vare på deg selv.

Ved å ta kontakt med Liv; hva får du?

• 100 % fortrolighet
• En samtalepartner med lang og bred erfaring –  med bakgrunn som salgsdirektør, daglig leder, IT-sjef, gründer og  konsulent og med gode resultater fra blant annet Kraft Foods, Glaxo Wellcome og EDB Business Partner/EDB ErgoGroup – og fra hektisk og krevende familieliv parallellt
• Et konsept og en tilnærming benyttet i såvel bedrifter, i bedriftshelsetjenesten og av privatpersoner·
• Tilgang til entusiasme og engasjement ·
• Mulighet til å betrakte situasjoner i et annet perspektiv, og få tilført ideer og kompetanse, som kan bidra til å finne nye løsninger ·
• Dialog med en person  med verktøy og kompetanse innen bl.a. stressmestring, kommunikasjon og selvledelse
• En samtalepartner som har erfaring fra coaching/veiledning av enkeltpersoner  på alle nivå –  samtaler med friske, personer i livskriser og langtidssykmeldte

Når du er klar, så er jeg  klar.
Ta kontakt på tlf 916 87 980 evt e-post

Er du klar for en innvendig mental storvask?

Er du klar for å fjerne det som ikke lenger tjener deg, som negative tanker og lite konstruktiv selvkritikk?

Er du klar for å:
STÅ MER I EGEN KRAFT?
BLI DIN EGEN BESTE VENN?

Dette er programmet for deg som kjenner deg igjen i noe av følgende.

Du:

• er ansvarsbevisst og flink
• har ofte hodet fullt av tanker, gjerne selvkritiske, og bekymringer
• er i perioder full av følelser og ganske sensitiv
• skulle ønske du hadde bedre selvfølelse og mer energi
• skulle ønske det var mindre «må» og «bør» i livet ditt
• ønsker å nå flere av dine personlige mål og du ønsker å føle mer glede i prosessen og i livet
• lengter etter mer av noe av følgende: spontanitet, drømmer, visjoner, spenning, livslyst, ro, forventning, mening, mot, tilstedeværelse, positive tanker
• er hjelpsom og tar deg av alle rundt deg
• ønsker å få brukt og vist flere sider av deg selv
• kunne ha behov for noen gode verktøy som passer til din situasjon her og nå

Vi skreddersyr sammen et opplegg for deg, basert på hvor du er nå og hvor du ønsker å være. Du lærer deg selvhypnose, og du får en skreddersydd lydfil – slik at du får ditt ubevisste sinn med på det du ønsker for ditt liv. Det ubevisste sinn er opptil 10 ganger sterkere enn det bevisste sinn, der viljen din er, så det er greit å ha det ubevisste sinnet med på laget. Du lærer også EFT, også kalt psykologisk akupunktur, og til sammen gir disse deg kraftfulle basis verktøy.

Jeg er din støtte og i din «heia gjeng» den perioden vi blir enige om, og du kan få tips fra meg også etter perioden er avsluttet om du ønsker, på e-post. Dette grunnkurset i kursserien «Skap vekst og glede», tar for seg kraften i våre tanker og det ubevisste sinn.

«Om du tror du kan eller tror du ikke kan, så har du rett», sa Henry Ford.

Gjør det du alltid
har gjort og få det
du alltid har fått.
Eller ta et steg
videre….

Se PDF med mer info
Ta kontakt med meg  på tlf 916 87 980 evt e-post.